İdrar söktürücü bitkiler, vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasını sağlamak amacıyla kullanılan doğal yöntemler arasında yer alır. İdrar yolu ile ilgili sorunlar ciddi olmadığı sürece bitkilerle çözülebilir. Ancak, kullanılan bitkilerin sağlık durumuna göre tüketilmesi önemlidir.

Brüksel lahanası, lif yönünden zengin olduğu için iyi bir ödem atıcı özelliğe sahiptir. Ayrıca, idrar söktürücü özelliğinin yanı sıra kansere yakalanma riskini de azaltır.

Havuç, antioksidan, vitamin ve mineral bakımından zengin olması yönüyle idrar söktürücüler arasında en popüleridir. Ayrıca, havuç vücuttaki toksinleri atar, metabolizmayı hızlandırır ve göz kuruluğunu önler.

Tere otu, vitamin bakımından zengindir. Ayrıca, iyi bir idrar söktürücü ve yağ yakıcı özelliğe sahiptir.

Turp, C vitamini, folik asit ve potasyum yönünden zengin olup idrar söktürücü özelliğe de sahiptir.

Enginar, bol miktarda A ve B vitamini içerdiğinden atardamar kireçlenmesinin önlenmesinde ve safra kesesi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olmasının yanı sıra iyi bir idrar söktürücüdür.

Domates, C vitamini yönünden zengin olup %90'ı sudur. İçerisinde bol miktarda likopen ve beta karoten gibi antioksidanları barındırır.

Salatalık, bol miktarda su içerdiği için çok iyi bir idrar söktürücüdür.

Marul, salataların vazgeçilmezi olup bol miktarda su barındırmasından dolayı idrar söktürücüler arasında sayılır.

Kușkonmaz, içerdiği maddeler sayesinde düşük kalorili olmasının yanında idrar söktürücüdür.

Soğan, kükürt, lif, B ve C vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçerdiği asitlerle özellikle bağırsak ve mide enfeksiyonlarına karşı etkilidir. Birçok faydası bulunan soğan, idrar söktürücü özelliğe de sahiptir.

Sarımsak, bağışıklığı artırır, iltihap söktürücü ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir.

Patlıcan, içerisinde nikotin barındıran tek bitki olmasının yanında idrar söktürücüdür.

Karpuz, yaz aylarının en çok tercih edilen meyvelerinden biridir ve bol miktarda su barındırdığı için su kaynağı olarak tüketilebilir.

Elma, vitamin ve mineraller bakımından zengin bir antioksidandır.

İncir, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilde ve sindirime iyi gelen mucizevi bitkilerdendir.

İdrar söktürücü bitkiler arasında maydanoz da sindirim problemi yaşayan ve su tutanlar için yararlı bir bitkidir. Maydanoz, çiğ tüketilebildiği gibi çay olarak da kullanılabilir. Zencefil de idrar söktürücü olarak kullanılabilecek bir bitkidir. Vücudun su tutmasını önlemek için kullanılan tuz miktarının azaltılması gerekir. Tuzun suyu çekmesi ve idrarla beraber dışarı atılmasını önleme gibi bir etkisi vardır. Fazla su kaybı, suyla birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu değerli vitamin ve minerallerin de azalmasına neden olur. Bu nedenle, idrar söktürücü olarak saydığımız bitkileri dengeli bir biçimde tüketmeliyiz.